ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า การหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหากใครมีอาการดังกล่าว ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ อาการหยุดหายใจขณะหลับ สามารถสังเกตได้ดังนี้
เพราะอาการนอนกรนที่เกิดขึ้นนั้นคือ สัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนและสุขภาพที่เริ่มจะย่ำแย่ เช่น การเผชิญหน้ากับโรคอ้วนทำให้อาจมีเนื้อเยื่อผนังคอที่มากซึ่งทำให้เกิดอาการกรน อาการต่อมทอนซิลโต ผู้ป่วยที่มีอาการลิ้นโต หรือคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจแบบไม่รู้ตัว ฯลฯ
เซ็งไหมกับสามีที่ชอบ “นอนกรน” มาดูวิธีแก้ให้หายขาดกัน
เพิ่มระดับความชื้นในห้องนอน เพราะการนอนในห้องที่มีความชื้นต่ำมาก อากาศภายในห้องจะแห้ง ทำให้เยื่อบุต่างๆ ในระบบทางเดินหายใจพลอยแห้งตามไปด้วย บางรายอาจเกิดอาการบวม และทางเดินหายใจตีบแคบลง จนเกิดอาการนอนกรนในที่สุด
นอนกรนนอกจากจะสร้างความรำคาญให้กับบุคคลที่นอนข้าง ๆ แล้ว อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมถึงภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดังต่อไปนี้
สำหรับคนที่ยังไม่มีเสียงกรนและเพื่อให้คุณเป็นที่รักของคนที่นอนข้างๆคุณ ตลอดไปทั้งยามหลับและยามตื่น ไม่ใช่คนที่น่ารักตอนยังไม่หลับแต่พอหลับกลายเป็นหวูดโรงสีที่ใครๆก็หนีห่าง ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการใช้ชีวิตประจำวันที่จะทำให้คุณไม่เป็นแหล่งกำเนิดเสียงยามหลับให้รำคาญหูคนใกล้ตัวอีกต่อไป สิ่งที่คุณต้องทำคือ
-นอกจากนี้ ในบางรายที่เป็นมากจนอันตรายถึงชีวิต อาจต้องทำการเจาะคอ บริเวณหลอดลม เพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วย
ความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง หากเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเวลานาน
สาเหตุของอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อาการนอนกรน กรนเสียงดังมากจนรบกวนการนอนของผู้อื่น
การรักษาการนอนกรนโดยวิธีไม่ผ่าตัด คือ การลดน้ำหนักตัว นอนกรน ออกกำลังกาย และ ปรับวิธีการนอนที่เหมาะสม
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
– กรรมพันธุ์ คนที่มีบรรพบุรุษมีอาการกรนมีโอกาสที่จะนอนกรนสูงกว่าคนทั่วไป
แนะนำ-ติชม และแจ้งปัญหาการใช้งาน ติดตามเรา